Odaklanınca Yapamıyorum :)

[Budray]

Odaklanmayla ilgili baya yazı okuyorum konstrasyon hakkında da ama bende kolayca kaybediyorum başka işlere yöneliyorum hep.

Okuyorsun ama anlatılanları uygulamak için çaba sarfediyor musun ? Diyorum ya kendi içinizde halledilecek bir olay diye. Zorlayacaksın kendini artık.

Telkin de dinleyebilirsin odaklanma ile alakalı. Telkinden gördüğüm fayda çok büyük, bu konuda da yararını görürsün.

Birde o telkini nerde bulabailirim? Sana hep soracağım unutuyorum.

[Budray]

Sanırım cevabı paradoks grubunda buldum ,
Odaklanacağım derken dikkatli bakıyoruz sadece. Halbuki onu hissetmemiz lazım. Dış düşüncelere boş verip o anı hissetmeliyiz, tadını çıkartmalıyız.

[Budray]

Ama yinede telkini dinlemekte fayda var.

[Uchiha Sasuke]

Cevabı kendin vermişsin
Ben, "İçindeki Devi Uyandır" telkinini dinliyorum onu atayım herşey var içinde. Özel yapım.. ))

[Budray]

Sınav stresi basmış baya bi beni farketmeden sorunun kaynağı asıl bu rahat olmaya çalışacağım.

[Uchiha Sasuke]

Sınav stresi basmış baya bi beni farketmeden sorunun kaynağı asıl bu rahat olmaya çalışacağım.

Dahadur sınava ne kadar vakit var bu ne heyecan.. Gerçi heyecanla alakalı benimde sıkıntım var pek yardımcı olamam gibi gözüküyor ama.. Sınavı gözünde küçük gör. Sadece sınava bel bağlama. Hayat sınavdan ibaret değil. Kazanamazsan kazanamazsın hayatın sonu değil. Sonra girersin veya başka birşey yaparsın..

Böyle ve buna benzer şeyler düşün.. Küçült gözünde sınavı.

[Budray]

Sınav stresi basmış baya bi beni farketmeden sorunun kaynağı asıl bu rahat olmaya çalışacağım.

Dahadur sınava ne kadar vakit var bu ne heyecan.. Gerçi heyecanla alakalı benimde sıkıntım var pek yardımcı olamam gibi gözüküyor ama.. Sınavı gözünde küçük gör. Sadece sınava bel bağlama. Hayat sınavdan ibaret değil. Kazanamazsan kazanamazsın hayatın sonu değil. Sonra girersin veya başka birşey yaparsın..

Böyle ve buna benzer şeyler düşün.. Küçült gözünde sınavı.

Teşekkür ederim okul baslamadan bitireyim diyorum hem rahat hemde azimli olmak istiyorum ama haklısın arkadaşım da öyle diyordu ki annemde diyor

[LîbêrateToAegîs]

Maalesef o kadar kolay odaklanan birisi değilim bişeylere ihtiyaç duyuyorum dikkat eksikliğimde cabası

Aklına sürekli düşünceler mi geliyor ? Neden odaklanamıyorsun ?
O düşünceleri havlayan bir köpek gibi düşün. Sen o düşüncelere kulak asmazsan, o köpek havlar havlar susar. Ama sen düşüncelerin iyice üstüne gidersen haliyle susmazlar. Bunun için uzunca bir süre pratik yapman gerekebilir ama sonunda faydasını az çok görürsün. Gerçi bizim böyle dışarıdan müdahalemizinde pek bir önemi yok. Olay senin kafanda gerçekleşiyor ve bunu da düzeltecek olan kişi yalnız sensin. Biz sadece yol gösteririz..

İnternette dikkat eksikliği, odaklanma ile alakalı birçok psikolojik makale var onları da oku faydasını görürsün..

Odaklanmayla ilgili baya yazı okuyorum konstrasyon hakkında da ama bende kolayca kaybediyorum başka işlere yöneliyorum hep.

Haklısın ama tam konsantrasyonu sağlamak için hiçbirşey düşünmemen gerek ben bunu hedefliyorum çünkü %90 daha hızlı çözüm vereceğine inanıyorum

[LîbêrateToAegîs]

Maalesef o kadar kolay odaklanan birisi değilim bişeylere ihtiyaç duyuyorum dikkat eksikliğimde cabası

Aklına sürekli düşünceler mi geliyor ? Neden odaklanamıyorsun ?
O düşünceleri havlayan bir köpek gibi düşün. Sen o düşüncelere kulak asmazsan, o köpek havlar havlar susar. Ama sen düşüncelerin iyice üstüne gidersen haliyle susmazlar. Bunun için uzunca bir süre pratik yapman gerekebilir ama sonunda faydasını az çok görürsün. Gerçi bizim böyle dışarıdan müdahalemizinde pek bir önemi yok. Olay senin kafanda gerçekleşiyor ve bunu da düzeltecek olan kişi yalnız sensin. Biz sadece yol gösteririz..

İnternette dikkat eksikliği, odaklanma ile alakalı birçok psikolojik makale var onları da oku faydasını görürsün..

Şöyle söyliyim kendi açımdan aklımdaki düşüncenin her girintisini ayrıntısını düşünen insanım sanki kaçış planı yaparcasına bir düşünce geldiği zaman mesela örnek vereyim detaylı düşünme açısından; "Neden bu kadar düşünüyorum ? Düşünmesem sorun olmaz mı ? İnsan düşünen varlık düşünmemde bi sakınca yoksa neden bu kadar tedirginim ?" vb vb sorular aklımı dolduruyor bilmem anlatabildim mi ?

[Budray]

Aklına sürekli düşünceler mi geliyor ? Neden odaklanamıyorsun ?
O düşünceleri havlayan bir köpek gibi düşün. Sen o düşüncelere kulak asmazsan, o köpek havlar havlar susar. Ama sen düşüncelerin iyice üstüne gidersen haliyle susmazlar. Bunun için uzunca bir süre pratik yapman gerekebilir ama sonunda faydasını az çok görürsün. Gerçi bizim böyle dışarıdan müdahalemizinde pek bir önemi yok. Olay senin kafanda gerçekleşiyor ve bunu da düzeltecek olan kişi yalnız sensin. Biz sadece yol gösteririz..

İnternette dikkat eksikliği, odaklanma ile alakalı birçok psikolojik makale var onları da oku faydasını görürsün..

Odaklanmayla ilgili baya yazı okuyorum konstrasyon hakkında da ama bende kolayca kaybediyorum başka işlere yöneliyorum hep.

Haklısın ama tam konsantrasyonu sağlamak için hiçbirşey düşünmemen gerek ben bunu hedefliyorum çünkü %90 daha hızlı çözüm vereceğine inanıyorum

Beyin yapmayacağım, düşünmeyeceğim..vs şeyleri neden der ve daha çok düşünür. Öğretmen soru için kaldırıcakken öğrencnin beni kaldırma beni kaldırma diyip o öğrenciyi kaldırması gibi. Onun yerine yaptığın işten zevk almaya bak, kendini o işe ver, diğer düşüncelere boş ver de.