Çok kötü bir alışkanlığım var bırakamıyorum yardım edin nolu

[UsTr]

Alışkanlığını yapmaktan keyif almaya bak.Hatta alışkanlığını bilerek ve isteyerek yap.Bir süre sonra onun üzerinde kontrol sahibi olduğunu farkedeceksin.Sadece her anının farkında olarak tam olarak o işe odaklanarak alışkanlığını yap.Onu reddettikçe ve ondan kurtulmaya çalıştıkça bilinçaltında onu daha da çok irdelersin.Var olmasının hayatın için çok çok da önemli bir unsur olmadığını ve onu yapsan da yapmasan da onu istesen de istemesen de kıyametin kopmadığını anladığında kontrolü ele alırsın.Sadece kendini bu kadar kısıtlama.Biraz serbest bırak.Sedona yöntemi yani...

Zaten bu alışkanlığımı bırakamazsam mücadele etmekten yorulursam mecbur olarak kendimi serbest bırakıcam.Önerim için saol :)

[carnim_rama]

İyide yapmamam gereken bişeyi nasıl olumlu bir şekilde söyleyebilirim ki.Yada yerine bşey koyarak mı yapmam lazım.Mesela şu alışkanlığım yerine şunu yapıcam gibi bişey olabilir mi ?

hayır o yüzden sana telkine değinme demiştim.problemi bilmeden telkinin doğrusunu söleyemem.tek söleyebiliceğim olumlu olması gerektiği.ve zaten telkinler yapmaman şeyler için söylenir:)

Alışkanlığı at bir kenara.Yapmamam gereken bir şeyi nasıl olumlu bir şekilde telkin olarak alabilirim onu söyle.Mesela farzet ki bu alışkanlığım sigara.Bunu nasıl bırakabilirim ? Bunun telkini nasıl olmalı ?

farzetmekle olucak bişi değil bu ustr. eğer telkin istiyorsan anlat derdini telkini hazırlayayım

[UsTr]

Tamam boşver :)

[Sai]

Alışkanlığından vazgeçtin mi ustr ?

[UsTr]

Tam geçemedim.Zaten tam olarak geçebilecek bişey değil.Ama uzun bir süredir yanaşmıyorum.Bu saatten sonra çok zor.Sorduğun için sağolasın :)

[ozina]

kim vazgeçebilir ki :D

[UsTr]

kim vazgeçebilir ki :D

Ozina konuyu hortlatmadan kapatalım istersen bu ortaya çıkarsa foruma birdaha giremeyeceğim tehlikesini göz önünde bulundurursak bence hiç konuşmayalım ne dersin....

[ozina]

bende giremem abi foruma yani eşitiz bu konuda :D

[ozina]

Şİmdi cevap verince yine hortlatmış oldum :D

[UsTr]

Tamam kapat :)