0 Duygu Ve Düşünce Durumuna Geçemeyenler

[options]

Eğer 0 duygu ve düşünce durumuna geçemiyorsanız tam yerine geldiniz.
şimdi 0 duygu ve düşünce için herşeyi unutmanız gerekiyor yani beyniniz düşünmesin öyle boş boş dursun bunun için size bir yöntem vereceğim aslında bu yöntemi çoğu kişi biliyor ama uygulayamıyor.

Nefesinize odaklanın
şimdi mesela biriyle konuştuğunuzda farkettiniz mi bilmiyorum ama o konuşurken sadece onu dinlersiniz başka hiçbir şey düşünmezsiniz.Bu da ona benzer bir şey.Derin derin ve yavaş yavaş nefes alın ve ağzınızdan normal hızla verin yavaş alın normal hızla verin bu sesi dinlemeye çalışın içinizden asla konuşmayın sadece nefesinizin sesini dinleyin.Aklınız arada başka yerlere kaçabilir bunu kafanıza takmayın dediğimi tekrarların olur biter. 1-2 gün e başaracağınıza inanıyorum.
Okuduğunuz için teşekkürler kısa ve basit bir anlatım.

//Options

[2pac58]

çoK téséKKür edeRim cok yardımcı oLdun :)

[options]

önemli değil =)

[2pac58]

=)

[alperen6767]

Teşekkürler çok iyi bir paylaşım olmuş.

[Kuzey*]

Çok yararlı bir bilgi, teşekkür ederim. :)

[options]

önemli değil.

[Yalniz]

Tesekkürler :)

[options]

rica ederim

[Misafir-Telekinetik]

işe yarıyor gercekten güzel paylaşım güzel teori :)